Mindful Afvallen

Ik begeleid je tot de feestdagen wekelijks door voedingstips, wegen, mindfulness, NLP en actief bewegen op een ontspannen manier.
Eventueel is je afslankproces te ondersteunen met een lipo massage.
Hoe?
Elke week tips en trucs voor een gezonder voedingspatroon en toch alles blijven eten!
Behalve suiker dan, en wat een verschil ga je hiervan merken!!!
Bewegen en ontspannen in de groep en tips voor thuis in de vorm van een weekprogramma wat voor iedereen is in te passen.
Ik maak gebruik van mindfulness en NLP voor een nieuwe mindset!!!
Een week challenge voor het verbeteren van je figuur.
Wanneer?
Elke maandag avond om half acht We starten maandag 10 september 2018 dus tot dan.
Later instromen is eventueel mogelijk.
Kracht van deze methode:
Door het samen te doen houdt je het langer vol.
Zelf doe ik ook mee dus we gaan elkaar uitdagen.
Wanneer je samen komt is het nog leuker en kun je elkaar motiveren!
Hoe ziet de les eruit?
Elke week beginnen we met wegen en een korte bespreking van je eet dagboek en je ervaringen en moeilijke momenten.
Dan een oefening met als basis mindfulness en NLP
Dan een actieve activiteit, namelijk je beweeg uitdaging voor de aankomende week.
Afsluitend een fijne meditatie want het is bewezen dat je ook afvalt van een goede nachtrust.
Samen drinken we een kopje thee en trekken we nog een inzicht kaartje.
Je krijgt de opdracht voor de aankomende week, die komt via de mail thuis.
De groep:
Maximaal vijf deelnemers dus wil je samen komen geef je dan snel op.
Kosten:
Je betaald vooraf de 14 lessen tot de feestdagen.
Dit is 14 keer voor €170,- hiervoor krijg je wekelijkse begeleiding in de groep, via de app en mail.
Korting:
Wil je gelijk met dit programma de lipo massage ondergaan dan krijg je bij betaling in eens de 11de behandeling gratis.
Plus de ontspannende massage na tien keer dus echt een slanke aanbieding!!!